Yoga für Zuhause

Nicht nur für Erwachsene, auch für Kinder ist in Zeiten, in denen sich das Leben auf Kinderzimmer und Homeoffice beschränkt, Bewegung unverzichtbar. Wenn wir nicht ins Fitness- oder Yoga-Studio gehen dürfen, kommt das Training einfach zu uns ins Wohnzimmer:

Speziell für den Nachwuchs gibt es die App Kinderyoga mit Videos zum Mitmachen: Die Übungen sind auf den Tagesablauf abgestimmt: Morgens gibt es Yoga zum wach und konzentriert werden. Mittags toben sich die Kinder aus. Abends gibt es Entspannung und Traumreisen, mit denen die Kinder zur Ruhe kommen.

Aufgeteilt ist die App in drei Welten: „Im Weltraum“ wird man frisch und munter. „Bei den Indianern" kann man sich auspowern „Am Meer“ gibt es Entspannendes Yoga am Abend.

Auch der Yogagarten aus Lilienthal startet jetzt mit Online-Kursen für alle Altersgruppen, für Schwangere, Anfängerkurse und Fortgeschrittene.

Drei Mal wöchentlich gibt es je eine 30 Minuten Sequenz am Morgen, los geht es am Donnerstag, den 19.3. um 10 Uhr.

In der Bewegung bleiben lautet das Motto, und dabei auch Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung im Wechsel nicht zu vergessen.

Ob alleine oder mit den Familienangehörigen, hier kann jeder mitmachen, der über eine stabile Internetverbindung, ein Smartphone, Tablet oder Laptop und ein kleines bisschen Platz verfügt.

Dazu registriert man sich einmal kostenlos bei der App Eversports und bucht dann seinen Kurs einfach online.

Viel Spaß, Namasté und bleibt gesund!